“hiit高强度间歇训练指南”

“功能性训练全书”

“增肌减脂营养学：科学配比与食谱”

“社交媒体人设打造与变现策略”

“健身模特拍摄技巧与灯光运用”

...

一本本標题唬人的书籍（他选择了实体书）“啪啪啪”地接连出现在他脚边的空地上，很快就堆起了一小摞。

他迅速把手头剩下的那点作业写完，塞进书包。

然后，怀著兴奋的心情，拿起了最上面那本《徒手健身：用自身重量练就完美体型》。

翻开书页，里面是清晰的肌肉解剖图、各种变式伏地挺身、引体向上、深蹲跳的详解，以及如何制定周期计划…很多概念和动作细节，都远超这个时期健身房里的主流认知。

“牛逼！”夏恩如获至宝，“就凭这些知识，稍微包装一下，绝对能唬住人！”

他又拿起《增肌减脂营养学》，里面关於蛋白质、碳水、脂肪的精確计算，以及针对不同体质的高效食谱，更是让他大开眼界。

在这个很多人还认为减肥就是饿肚子的年代，这些知识就是降维打击。

说不准还能混个网络健身教父噹噹？

“不需要太复杂，就从最基础的『家庭徒手塑形』和『廉价饮食增肌指南』开始！”

夏恩脑子飞快运转，“拍几张照片，在facebook和instagram上建个页面，就卖电子版的训练计划和饮食建议……一份卖……19.9美元？或者49.9美元？”

“还有可以针对那些富人开设线下课，有他这种经验丰富的帅气调大教练来线下指导，怎么说也得...60美刀一节课？”

他已经看到绿色的美钞在向他招手。

这比冒著风险去卖小玩具或者吭哧吭哧写短篇来钱快多了！

“对！就这么干！”他兴奋地打了个响指，“眼前的赚钱大计，就在这几本书里了！”

他开始如饥似渴地摄取这些健身知识，沉浸在学习的海洋中，檯灯昏黄的光线笼罩著他年轻的侧脸。

现在，属於“健身网红夏恩”的征途，就在这个芝加哥南区的混乱夜晚，在这间狭小的地下室里，悄然拉开了序幕。

......

第二天早上，熟悉的兵荒马乱准时在加拉格家上演。

“乒桌球乓——砰！”

激烈的脚步声和抢厕所的战爭声响从一楼传来，伴隨著“砰砰砰”的砸门声和利普、伊恩不耐烦的吼叫：

“卡尔！快一点！我们要迟到了！”，“fuck you，快点出来！”

最终，隨著一声得意的口哨声，看来今天早上的厕所爭夺战，以卡尔的胜利告终。

利普和伊恩只能骂骂咧咧地趴在门口继续拍门。

你问二楼？早上的二楼卫生间基本是黛比的，她需要在卫生间里帮利亚姆换洗纸尿裤，清洗利亚姆的身体，她自己也要洗漱，而且其余三人通常没有黛比起的早。

夏恩被这熟悉的喧闹声唤醒，在地下室的床上伸了个懒腰，扭了扭有些僵硬的脖子。

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