周毅笑著说：“难受吧，这种剧烈的跑动属於无氧运动，刚刚的练习是35秒，正好是人体无氧运动的极限时间。难受是正常的。”

“这是模擬正式比赛的节奏，20秒休息对应得分间隙，接下来就保持这个强度。”

“休息结束，继续！”

陆也已经有点说不出话了，默默站回底线，用行动表明已经准备就绪。

“不愧是资深教练，制定的训练方案完美復刻职业赛场的每一分对抗。”他在心里暗下决心，“必须牢牢抓住这次机会。”

.......

“好，休息20秒。”

陆也感觉身体快要贴到地面，心臟狂跳得像要衝破胸膛，全身细胞都在嘶吼著渴求氧气。

刚刚的训练，完成一次相当於网球比赛中贏得一分。

而在网球比赛中，要贏得至少4分並净胜对手2分，才视为贏下一局。

贏下至少六局並且净胜对手2局，才视为贏下一盘。

网球比赛的最终胜利，是根据胜盘数確定的。低级別赛事一盘定胜负，中级赛事三盘定胜负，顶级赛事五盘定胜负。

周毅要求陆也按每局 8分、6局取胜来完成一盘比赛的训练量，也就是这样的训练他要经歷整整48次！

现在是第 38次，陆也眼前阵阵发黑，几乎要晕厥过去。

周毅过来伸手扶住陆也：“撑住，別垮下来。”

“我知道你现在很痛苦，激烈的衝刺与急停，让你的脚关节就算没有骨折，也会產生无数的小龟裂。”

“无氧运动下，乳酸会在你身体里大量產生，你原本的肌细胞会发生破裂，细微的地方会开始发生肌溶解，也会產生炎症。”

“你全身的细胞会强迫你的心肺提供氧气。”

“你的身体整体会处於异常状態，但这都是必须经歷的！”

“当这样的情况持续两个月，你的身体就会把异常当成常態，並开始改变你的身体来適应。”

“这就是训练的目的所在！將你原本的身体一度度破坏后，改造成一个全体的身体！”

“时间到，继续！”

陆也没有回应，用眼神告诉周毅他没问题。

.....

深夜，0点，陆也家中。

“啊！——”陆也被一阵强烈的疼痛从睡眠中惊醒。

【回想】开始结算今天的经歷，让本就疲惫的肌肉再度经歷剧烈刺激。

之前陆也一直在安全范围內练习，在睡眠状態下几乎感受不到【回想】的叠加反馈，从来没有被疼醒的体验。

这样的日子，还要持续整整两个月。

身体好痛......全身的骨头像被拆开重组，肌肉酸痛得像泡在酸液里。

陆也唤出【系统】面板，天赋装载的冷却时间早已完毕，他想把【回想】卸载，手指悬停许久，最终还是退出了界面。

他的时间本来就不够，难得周毅愿意为他量身定製专门的训练，不把每一份价值都榨乾就太可惜了。

更何况，接受这套训练后，身体累得连课业都快跟不上，若再关掉【回想】，成绩必然会开始滑落——到时候家里绝不会再让他碰网球。

“再撑会儿吧。”陆也喃喃道，像是在对自己说，又像是在安抚剧痛的身体。

.......

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2个月后。