不能贪快，必须伴隨著呼吸的节奏慢慢来才行。

第三次周峰就放下了心中的浮躁，一心按照標准的步骤搭配著呼吸来进行修炼。

这一次的效果就出奇的好，周峰发现自己突然有种明悟的感觉。

这次不仅身体上疲惫消失了，头脑也不復之前因为熬夜导致的浑浑噩噩，而是极其清明。

这种感觉让周峰著迷。

周峰一直认为自己並不是什么很有自制力的人，他可以耐下性子学上很久，可是也会发了疯的玩上好几天。

两者都是不眠不休。

毕竟学习是克制，但玩耍是放肆。

克制久了，那就需要狠狠放肆！

但现在，学习居然比玩耍还有意思了？

甚至换句话说，当学习有进度条，你学的每一点知识都能看到明显增长，这可是世界上最有趣的游戏了。

周峰又开始忘我地打上八段锦了。

如果说一开始动作不熟练的周峰需要十分钟打一遍八段锦，那现在动作极其纯熟的周峰却需要二十分钟才能完成一次。

一直到上午下班周峰才恍如隔世。

通透！

舒爽！

八段锦不仅可以强身健体，严格锻炼后只是出了一点薄汗，避免了大汗淋漓的情况。

毕竟汗为心之液，大汗淋漓是要损耗心血的。

周峰看了一眼熟练度【八段锦：未入门（36/100）】。

进度还真不算慢，如果下午没有患者的话估计今天就能给肝出来了。

虽然成就系统中的技能肝出来也不会像其他的那样解锁新的，但八段锦的锻炼是长久之计，必须打好身体的基础。

周峰家离卫生院很近，溜达著十来分钟也到了，可今天竟然毫不费力的五分钟就到家了。

这对於身体素质的提升的確是很明显啊。

以前的周峰还真是有点虚的，玩起来没日没夜，学起来也没日没夜，这些精力可都是以燃烧肾精为代价的。

肾为先天之本，肾精主要是靠稟赋来的，可以说用一分少一分，想要补充和恢復是很难的。

肾基本都是虚症，还真没听说肾有实症。

毕竟，肾五行属水，哪有肾上火的？

这也是为什么人到中年不得已，保温杯里泡枸杞的情况如此多见的原因。

这点路程搁以前的周峰不仅要大汗淋漓，还得喘的不行，即使是溜达而已。

健康的身体真是太爽了。

午饭依旧简单，就是两个小凉菜一份蒜泥，以及一蒸屉的大包子。

当周峰得知陈海居然大手一挥拨了五十万给小河村卫生室进行改造时，也是震惊於自己这个便宜叔叔的手笔。

以陈海的秉性，这种项目肯定也是合理合规的，只不过全县可能只有一个，用於建造那种標誌性的卫生室这样。

一般来说这种名额应该都在城区的街道卫生院才对，陈海这个决定肯定也要承担不小的压力。

必须改造的成功、改造的出彩。

估计清河镇卫生院的那些小施工队是派不上用场了，陈海应该要找更有实力的建筑公司才行。

但是那种层次的公司又看不上这五十万的小项目，不知道自己这个便宜叔叔想要如何处理。

但这些就不是周峰应该操心的，他叮嘱自己的奶奶小心一点陈石那个老东西后，便再去锻炼八段锦去了。

今天必须肝出来！