沐云依言照做，渐渐神游物外，沉浸在修炼之中。

一次又一次吐纳，真元越来越浑厚，从一丝一缕，慢慢凝聚成一团热流。

半个时辰之后，一直顺畅的吐纳突然变得晦涩，似乎有点气力不继，胸部也有点隱隱作痛。

沐云不禁眉头抽动了一下。

“停。”

洪磊口中发出暮鼓晨钟般的声响。

这一声醒神而不惊神，能够让入定之人清楚听到，却不会干扰其修炼，以免造成內息激盪，损坏臟腑。

沐云再次睁开眼睛，眼眸闪过一抹疑惑之色。

“小沐，眼下正是你修为一日千里的重要阶段，自应勤练不輟。

“可是修炼讲究循序渐进，凡事过犹不及。

“须知真元运转之时，会滋养躯体，增强体魄，但相对的，对躯体亦將產生负担。

“当体內出现刺痛时，说明你已经练过头了，必须停下来休息。”

洪磊站起来，给沐云倒了一杯茶。

“原来如此。那如果我內臟足够强健，是否能够承受更长时间的修炼？”

沐云隨手接过茶杯，一口喝掉茶水。

“不错。隨著修为日深，躯体强化小成，自然能够延长修炼时间。

“可是，人力有时而尽，哪怕你的肉身扛得住，精神也无法一直专注。

“头晕脑胀了还强行修炼，极容易控制不住真元，脱韁的真元，动輒撕裂臟腑，九死一生。

“你毕竟是血肉之躯，不是铁打的。”

洪磊一副“你小子別异想天开”的表情。

“明白了，老洪。放心吧，我不是愣头青，不会操之过急。”

沐云站起身来，伸展腰骨，活动关节。

洪磊“嗯”了一声，將《隼游八方》秘笈递给沐云。

“这秘笈载有隼游八方第一重与第二重的口诀，除了我方才教你的吐纳法，还有对应的运使法。

“你拿回去细细研读，不明白再来问我。”

沐云接过秘笈，珍而重之地贴身收藏。

“老洪，为何只有前两重？后边的功诀呢？”

“別好高騖远，后三重不是炼气初阶能练的。”洪磊瞪了沐云一眼，“等你从新兵营毕业，正式入役，自有长官传你后续功诀。”

严谨，这是对新兵的保护措施。

一来避免新兵力有不逮强行练功，二来避免阴险之人覬覦神功，对新兵下手。

沐云点点头。

洪磊转身欲离开，走出两步，忽然回头，板著脸道：

“记熟运使法口诀之后，且不忙练习，先积累真元，可別见猎心喜，火急火燎就去练。

“真元不足强练运使法，就像小孩耍大锤，怎么死都不知道！

“以后你每天早晚各吐纳一次，每次不要超过半个时辰，如此一月之后，就可以练习运使法了。”

沐云“嗯”了一声。

囉嗦！这个不行那个不行。

『不过那冷脸大汉今天苦口婆心说了那么多，还不是为了我』

想到此节，沐云拱手躬身道：“多谢！”

看到沐云如此大礼，老洪自己都有点不好意思起来，但又忍不住多说几句：

“刚开始不熟练，运使真元须得全心全意。

“等你熟练之后，运使真元便像呼吸一样。

“只要真元足够精纯，甚至只需一个念头，便可自然流转，不耗心神。”