硬拉、负重深蹲、平板支撑、坐姿划船，从核心到上下肢，一组组练到力竭，组间只留最短的休息时间，一上午泡在力量房里，速乾衣湿了又干，干了又湿，结出一层薄薄的盐霜。

中午冲了个冷水澡，在食堂吃完严格配比的午餐，歇了半小时，他就抱著篮球进了空无一人的训练馆。

暑假期间校队球员大多出去玩了，偌大的球馆只有他一个人，篮球落地的回声格外清晰。

他活动开手腕脚踝，心念一动调出系统面板，看著背包里的两大道具：

训练卡x10、营养液x50。

“使用训练卡。”

指令落下，系统提示音立刻响起。

【训练卡已生效，未来120小时內，篮球训练效果5倍增益已开启】

他拧开一瓶营养液喝了下去，淡淡的青柠味滑过喉咙，没几分钟，就感觉一上午积攒的疲惫散了大半，肌肉里泛起暖融融的力道。

接下来的训练，他把所有精力都放在了投射上。

定点三分、跳投三分、持球撤步三分、急停追身三分，从弧顶到两个底角，每个点投满100个，不达標绝不换位置。

他清楚未来的联盟走向，小球时代迟早会来，稳定的三分投射，会是外线球员的立身之本。

断腿之前，他的冲框能力就是校园顶级，昨天用了身体强化卡，旧伤已经完全修復，突破的底子还在，不用额外花太多功夫打磨，现在最要紧的，就是把投射的稳定性练到极致。

下午1点多，安东尼和马克才打著哈欠醒过来。

看到郭奇空荡荡的床铺，两人对视一眼，无奈地笑了：

“这货，又去训练了。”

两人晃悠到食堂吃了午饭，给郭奇打了个电话，电话那头的篮球撞击声和空心入网声断断续续。

郭奇的声音带著点喘：“我在训练馆呢，你们不用管我。”

“行吧卷王，我们俩去网吧玩了，晚上给你带饭。”安东尼笑著掛了电话，两人勾著肩，照旧往校外的网吧走去。

下午2点刚过，一辆半旧的福特皮卡停在了训练馆门口，头髮微白的中年男人里奇·麦凯从车上下来。

昨天他听戴夫·宾德说，郭奇这小子，已经连续一周泡在健身房和训练馆里，每天最早来最晚走，练得比校队最拼的球员还狠。

麦凯当时还不信。

郭奇是他亲自招过来的，当年是名震全美的天才高中生，结果大一下半赛季断了腿，之后就放飞自我，酗酒、泡吧、跟帮派成员鬼混，整整一年多没碰过正经训练，他都快放弃这个孩子了。

现在突然听说他玩命练起来了，麦凯心里犯嘀咕。

到底是三分钟热度装样子，还是真的浪子回头？

索性他推掉了下午的杂事，开车过来看看，没跟任何人打招呼。

训练馆门口的工作人员看到主教练，刚想开口打招呼，麦凯赶紧把手指竖在嘴边，轻轻嘘了一声，放轻脚步走到玻璃门旁，往里面看去。

空旷的训练馆里，只有郭奇一个人。

他早就把训练背心脱了，光著上身，浑身的汗水顺著肌肉线条往下淌，砸在地板上，留下一滩滩水渍。

经过这一周的健康饮食和高强度训练，他之前因为酗酒垮掉的身材已经明显回暖。

腹肌轮廓慢慢清晰，胳膊上的肱二头肌和三角肌也隆了起来，再也不是之前那副松松垮垮的样子。

他正站在45度三分线外，一遍又一遍重复著持球投篮的动作。

运球、沉肩、撤步、出手，动作流畅標准，没有一丝多余的晃动，篮球空心入网的声音，在安静的球馆里格外清脆。

捡球、调整、再出手，他完全沉浸在自己的节奏里，连门口有人站了二十多分钟，都丝毫没有察觉。

麦凯就站在门外，看著里面的身影，心里翻江倒海。

他见过太多装样子给教练看的球员，但没有谁能装到这个份上。

连周围有没有人都不在意，眼里只有篮筐和手里的球。

就在这时，安东尼和马克从网吧回来了，手里拎著两瓶冰可乐，晃悠著过来找郭奇，准备叫他晚上一起出去吃饭。