袁国强的恢復与提升，不是奇蹟，而是必然。

“准备好了吗？”韩拓走到袁国强身边，语气平稳，听不出任何情绪起伏。

“好了。”袁国强深吸一口气，点头的动作乾脆有力。

一个月前，他面对测试时，內心充满忐忑与不安，生怕旧伤再次復发，生怕自己所有的期待再次落空。

可现在，他的身体比任何语言都更诚实。

那种轻鬆，顺畅，充满力量。

自己骗不了自己。

韩拓微微頷首，没有多余的鼓励，也没有夸张的承诺，只是简单交代：“按照我们这一个月练的来，摆蹬结合，前摆带动蹬伸，重心贴住地面，不追求刻意发力，动作不变形就行。”

“我知道。”袁国强压下心底翻涌的情绪，一步步走向起跑器。

他蹲下身，手指轻轻触碰著冰凉的起跑器面板。

这一个月里，韩拓早已按照七十年代美国短跑的標准，重新为他调整了起跑器的间距与倾角。

前板一脚半，后板一脚，倾角小幅前倾。

整个人蹲下去之后。

只要这么做。

髖部就可以自然而然高於肩部。

肩部越过起跑线。

重心充分前移。

这和他过去十几年习惯的“后坐式”起跑截然不同。

一开始，他极度不適应，觉得发不上力，觉得重心不稳，觉得浑身彆扭。

肌肉记忆的顽固远超想像，一发力，就下意识回到老式后蹬主导的动作模式里。

韩拓没有强行扭转，而是通过压力感应垫的数据反馈，让他直观看到自己重心的前后偏移，再通过高速摄像机拍摄的画面，一帧一帧对比错误与正確的差异。

高速胶片照相机。

1980莫斯科奥运已经开始逐渐使用。

这是 1981年最硬核的技术可视化工具，国內几乎没有，香江基地一上就是降维打击。

这可比什么经验判断，用肉眼来看。

要精准100倍。

甚至说1000倍都不为过。

因为这照片的定格下。

是肉眼怎么也不可能出现的分帧。

刚开始看到这东西的时候，袁国强还惊讶的摆弄了好久。

看到这一张一张高清分解的照片。

简直是嘖嘖称奇。

在这个高速的胶片照相机下。

他才第一次看到自己一帧一帧的详细动作。

对於韩拓说出来的问题，有照片清晰的作为辅证。

简直是要多明白有多明白。

和以前那些教练都只能凭藉经验猜测，自己难以可视化直观在大脑里面建立连接概念。

完全就像是坐上了火箭。

去了外太空。

从原地模仿，到慢动作走栏，再到三步，五步，十步的短距离加速。

一点点打磨，一点点渗透。

不推翻他原本以后蹬为核心的技术框架，只是在这个基础上，融入七十年代中后隨著塑胶跑道普及而诞生的主流技术。

摆蹬结合。

摆动腿主动前摆先启动。

带动支撑腿自然蹬伸。

蹬伸不追求完全锁死。

力量方向向前四十五度。

减少垂直方向的起伏。

降低大腿后侧膕绳肌的负荷。

这是最稳妥，最现实，最適合他的技术过渡。

没有跨时代的顛覆，只有一代技术差距的补齐。

而现在，就是检验成果的时候。

袁国强微微咽了一下口水，看著跑道。

成与不成。

就在这一下了。