第296章 日常训练

港岛的盛夏来得迅猛而炽烈。

天空是那种近乎透明的湛蓝，只有天边堆积著几团棉花糖似的积云。

阳光毫无遮拦地倾泻在维多利亚港宽阔的水面上，反射出亿万点跳跃的碎金，刺得人几乎睁不开眼。

距离捣毁地下兵工厂的“熔炉”行动已经过去了一个多月。

那场漂亮的突袭战不仅一举端掉了威胁港岛治安的巨大毒瘤，缴获了足以装备一个连的枪枝弹药和全套精密加工设备，更將李保罗及其核心团伙一网打尽，连带挖出了警方內部的一颗钉子，可谓战果辉煌。

易华伟和他带领的海域行动组a组再次成为警队內部表彰和媒体报导的焦点，易华伟本人更是被警务处长亲自接见，记大功一次。

荣耀与鲜花过后是日復一日的平淡与坚守。警察的工作从来不是电影里那样时刻充满枪林弹雨和惊心动魄。更多的时候，是枯燥的巡逻、繁琐的文书以及——

严格的训练。

或许是被a组接连破获大案刺激到了，最近一段时间，水警总区其他几个行动组，特別是b组和c组，像是打了鸡血一样，巡逻加倍，训练加码，破案率也明显提升。

所以最近一段时间港岛附近海域出乎意料地风平浪静，发案率显著下降，连平时最囂张的“大飞”都收敛了不少。

也因此，a组最近除了例行的海上巡逻和值班备勤，大部分时间都泡在了总区后方的露天综合训练场上。

场地东侧器械区。

王旻德正在进行负重深蹲。超过一百公斤的槓铃压在他肩上，他脸色平静，呼吸沉稳，大腿肌肉如同钢丝般绞紧，再稳稳升起。汗水顺著他的脖颈、锁骨、

胸肌蜿蜒流下，將背心浸透，紧紧贴在皮肤上，勾勒出岩石般坚硬的轮廓。

旁边，麦长卿和林国兵正在合作进行翻轮胎训练。两人一左一右，扎稳马步，低吼一声，同时发力！粗壮的手臂上肌肉块垒隆起，血管如同小蛇般蜿蜒，沉重的轮胎被猛地掀离地面，然后向前翻滚，发出沉闷的“轰隆”声，在水泥地上留下一道湿漉漉的痕跡。两人喘息如牛，但毫不退让，推动著轮胎一圈又一圈。

姜皓文在进行爬绳训练，纯粹依靠上肢力量，双手交替，身体如同猿猴般轻盈而迅捷地向上攀爬，到达顶端后，单手悬掛，另一只手快速拍打顶部的横樑，然后鬆开，自由落体般滑下，在接近地面时猛然收紧核心，轻巧落地，几乎没发出什么声音。紧接著，他再次起跳，抓住绳索，开始新的一轮。动作流畅，力量与技巧兼具，显示出极佳的身体控制力。

四人身上早已被汗水浸透，在阳光下反射著油亮的光泽，粗重的喘息声和器械碰撞、重物落地的闷响交织在一起，充满了原始的力和美。

场地西侧的跑道上，邱小芽、梁錚、曾樺倩、关家慧四人穿著深蓝色体能训练服，正在绕圈进行五公里长跑。

与器械区那种爆发性的力量展示不同，这里更多的是耐力、节奏和意志的比拼。

跑在最前面的是梁錚。她身高腿长，步幅开阔，节奏稳定，呼吸虽然也有些急促，但显然还留有余力。小麦色的皮肤上布满细密的汗珠，隨著跑动甩落。短髮被汗水打湿，贴在头皮和脸颊边，更显得五官利落，眼神锐利。她跑动的姿態带著一种鏗鏘感。

紧跟在她身后半个身位的是邱小芽，汗水顺著白皙的脸颊和修长的脖颈滑落，浸湿了训练服的领口。她的脸色有些潮红，嘴唇紧抿，眼神专注地看著前方梁錚的背影，显然在咬牙跟著节奏，不肯被落下。

曾樺倩和关家慧跑在稍后一些，两人几乎是並肩而行。曾樺倩的体能相对弱一些，此刻呼吸已经有些紊乱，胸口剧烈起伏，额前的刘海完全被汗水粘住，脸色也有些发白，但她死死咬著牙，一步不肯停。关家慧的情况稍好，但同样汗流浹背，训练服的后背湿了一大片，她不时侧头看一眼曾樺倩，似乎在用眼神互相鼓励。

四道窈窕的身影在烈日下的红色塑胶跑道上奋力奔跑，香汗淋漓，喘息声声，构成了一道別样的风景线。

易华伟的目光在两组人之间缓缓移动，脑中快速评估著每个人的状態。

王旻德核心力量稳定，心理素质过硬，狙击手的位置无可替代，但近身格斗和应变反应可能需要加强针对性训练。

麦长卿和林国兵爆发力强，敢打敢拼，是突击的尖刀，但战术意识和协同配合有时略显毛躁，需要更多模擬实战的磨合。

姜皓文身体灵活，协调性极佳，攀爬、潜泳等特殊技能突出，適合复杂环境下的渗透和侦察，但枪法稳定性有待提高。

梁錚综合素质均衡，心理素质好，有领导潜力，可以適当加重担子。

邱小芽反应快，学习能力强，近身格斗进步神速，但经验尚浅，需要更多实战磨礪和心理建设。

曾樺倩技术专精，但体能是短板，必须强化。

关家慧进步最快，肯吃苦，有衝劲，是颗好苗子，但有时过於冒进，需要学会控制节奏和评估风险。

“嗶——！”

易华伟点了点头，吹响了掛在脖子上的银色哨子。

所有人都在第一时间停下了动作，迅速朝著易华伟所在的位置小跑集合。

三十秒內，八人已经在易华伟面前整齐列队。虽然个个汗如雨下，气喘吁吁，但站姿笔挺，目光平视前方，等待指令。

易华伟缓缓踱步，从队首走到队尾，目光依次在每个人脸上扫过。那目光如同实质，带著灼人的温度，让原本就燥热的空气仿佛又升高了几度。

“王旻德。”

“到！”王旻德出列半步，声音平稳。

“深蹲重量加到一百二十公斤，每组十五个，做五组。组间休息六十秒。完成后，去靶场，三百米移动靶，十发子弹，要求九十五环以上。做不到，加练两组四百米障碍。”

“是！”

王旻德面无表情地应下，退回队列。

“麦长卿，林国兵。”

“到！”两人齐声出列。

“轮胎翻完最后两圈。然后，你俩对角，进行cqb（室內近距离战斗）模擬对抗。场地，二號模擬船。规则，无限制格斗加模擬射击。我要看到配合，看到战术，看到脑子！不是蛮力！输的一方，今天负责清洗全组的装备，包括船。”

“yes， sir！“

麦长卿和林国兵对视一眼，眼中燃起战意，又有些头疼。无限制对抗，还要清洗装备————这下有得玩了。

“姜皓文。”

“到！”

“攀爬训练结束。去潜水训练池，穿戴全套潜水装备，无照明条件下，水下搜索並打捞指定物品。时间，十五分钟。超时，或者物品损坏，加练水下闭气五分钟。”

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