“湖人確实有一群非常强的球员，但这些球员真的可以帮助到湖人吗？”

“安东尼、比斯利、霍华德。”

“隆多，詹姆斯，戴维斯，伦纳德。”

“看看这些人吧，他们居然在一个球队，就算是2k都没有这么离谱。”

“可是，我还是不认为湖人就稳贏快船。”

“巴特勒、陈王、两人所组成的的锋线进攻，已经是全联盟最强的组合。”

“霍勒迪、狄龙的防守能力，是联盟有目共睹的。”

“小贾伦、祖巴茨的內线，亦然是联盟最好的內线搭档。”

“加上维拉诺瓦三剑客，这9人是快船核心夺冠爭论，另外板凳席上的里乔恩，易、桑韦尔、罗斯、以及今年新秀小波特，看看吧，快船的阵容一点不虚湖人。”

“一套看上去很美，但从未得到证明，一套务实精干，已经通过总冠军得到了验证。”

“我希望詹姆斯能好好应对这个赛季，不但是快船是你的对手，还有其他球队，湖人不是绝对意义上的强，这有待各个强队的检验。”

而在【nba內幕】巴克利和奥尼尔的日常打赌，居然出现了一个啼笑皆非的画面。

双方都不太做湖人这一方的背书人，爭著抢快船。

巴克利给出的理由很简单：“我討厌湖人这种操作模式，堆积一群全明星，即便贏了也非常无趣。”

奥尼尔则更显得光棍：“我不喜欢湖人，该死的，谁喜欢谁去吹吧。”

最终，这场闹剧以2比2落场。

奥尼尔和巴克利都篤定快船能贏下这个赛季的德比战，而被迫为湖人背书的厄尼-詹森和肯尼史密斯充当了道具，不过他们坚决不想付出赌注，以请一杯星巴克的咖啡来结束。

但即便有两个主流媒体更看好快船，但更多人是认定湖人。

菠菜也开出了19-20赛季的夺冠赔率。

湖人以+300位居第一，快船400、雄鹿以450位居第二第三，火箭和76人位居第四第五。

这也变相论证了本赛季，西部是湖人和快船的天下，火箭只是搅局者。

无论外界如何熙熙攘攘，对於快船来说，现在就是沉浸式训练。

2019-2020赛季nba常规赛的揭幕战於是北美时间的2019年10月22日。

距离今天，不过四天。

教练组利用季前赛和过渡期评估球队的阵容，正在紧张的確定常规赛的首发和轮换阵容。

球员会在球队设立的训练营，利用最后的这段时间进行高强度的体能训练、技术训练和战术演练。

並且还会增加一些团建活动，增强球员之间的默契，以增强球队的凝聚力。

核心球员会进行个人训练，包括力量训练、技术提升和心理调整。

陈放的伤情在三次复查后，被宣布完全恢復，这对於快船上下，是巨大的好消息。

但鑑於这一年受伤频率，陈放增肌增重的计划，又提上了议程。

他將边打边增肌，目的是把体重提升到102公斤，和巴特勒的体重接近持平。

当然，这也会增加劳损风险，在nba有球员在增重，就有球员在减重，大家都在寻找平衡点，来保持竞技水准。

陈放的训练团队通过科技，论证了陈放的骨骼密度等相关的身体素质，得出他如果保持在101-104这个体重內，是最佳身体平衡点。

既不会影响他的爆发，也不会过度耗损他的身体，同时兼顾了nba强度。

从目前99提升102，这6斤可不是简单的吃吃喝喝喝睡睡，而是需要通过刻苦的体能训练和负重来提升。

根据计划，本赛季的陈放还要保持一定的轮休，目標是参赛场次达到55-60场，既满足mvp的评选，也不会过度消耗。

毕竟黄皮肤的体质，在高强度的常规赛，確实逊色了些。

这一天是10月20日，全队放假，准备迎接22日的第一个主场比赛。

陈放被里弗斯喊到了中心大楼，在教练组的大厅里，看到了本赛季轮换计划。

他低头翻阅一番，马祖拉在讲解。

“初定是以霍勒迪、你、巴特勒、小贾伦、祖巴茨为首发。”

“这套首发攻防平衡，由你和巴特勒来负责攻坚，也是由巴特勒和霍勒迪来负责领防对手的箭头人物。”

“在轮换上，狄龙是巴特勒的替补，你们三人將在分位，小前锋两个位置进行三人贡献。”

“此外，布里奇斯、迪温琴佐將是你们的主要轮换人选。”

“控卫上，布伦斯是主要轮换，罗斯位居第三。”

“內线的顺序依次是祖巴茨、小贾伦、里乔恩，易。”

“本赛季得益於小波特的来到，攻防体系我们更注重转换进攻上的得分比，所以小波特视为重要的战术棋子，他会在小前锋和大前锋两个位置，反覆去验证，最终希望能在本赛季，得到他的正確使用书。”

“本赛季，我们15人名单如下：祖巴茨、狄龙、罗斯、迪温琴佐、小贾伦、桑韦尔、布里奇斯、布伦森、陈放、霍勒迪、埃文斯、里乔恩、巴特勒、小波特，易建联。”

“外加两个双向合同，是菲翁杜·卡本盖莱、阿米尔·科菲。”

“第一阵容：霍勒迪、陈放、巴特勒、小贾伦、祖巴茨。”

“第二阵容：布伦森、狄龙、小波特、里乔恩、布里奇斯、迪温琴佐。”

“边缘轮换：罗斯、易、桑韦尔、埃文斯。”

“第一阵容的上场时间维持在25-28分钟，第二阵容是15分钟，第三阵容是5-8分钟。”

陈放静静听完，和自己的预料没有出路，见他点头，大家都放下心来。

里弗斯起身，他打开ppt，开始讲述本赛季的攻防策略体系。

洋洋洒洒半小时，比起去年的內容，多了些內容。

进攻体系，里弗斯坚持12个大字：多点开、空间利用、节奏控制。

防守体系，同样是三条：人盯人与区域联防结合、重点防守与团队协作、防守弹性与轮转速度。

在这些去年的思路上，加入了新內容。

空间利用要与三分球进行结合，多点开要建立在团队配合上，灵活的战术调整要紧跟比赛节奏，最后多了一条內容就是，多打错位球，利用陈放和巴特勒的能量，打出错位优势。

在防守上，同样加入了新內容。

人盯人要进行高强度压迫防守，灵活运用区域联防和人盯人防守来高压中路弧顶，建立快速攻防转换的先天优势。

利用身高和臂展优势去打错位防守，大前锋防小前锋，小前锋顶后卫，中锋吃小前锋。

防守弹性与轮换深度上，要恪守上场时间，保证主要轮换保持旺盛的体能，全场48分钟不能降速，不能將强度。

全队在常规赛阶段，不允许有30+的上场时间，这点是硬標准。

这条將有力的降低伤病率和提升球员比赛热情，也是本赛季快船必须遵守的规矩。

陈放听完没有做任何修改，他看得出，这是一份糅合了里弗斯和马祖拉的攻防体系，根据他对球队的了解，这算是极致利用的每一个人的能力和特点。

“那就这样干吧。”陈放起身。

“先拿湖人开刀！”陈放阴惻惻的一句话，也让教练组都不禁打了寒颤。

看来，陈王小心眼的毛病，还是在。

不过无论怎么说，快船这艘巨舰，又要开始扬帆起航了。

(本章完)