返回第18章 职业球员的训练日常  球王养成计划首页

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江赫自己也很享受2014年的球员生活,他很庆幸,没有立刻回到2025。

此间乐,不思蜀也。

比起社畜生活,球员更適合他。

每天就算训练到虚脱,训练到浑身疼痛,他都是兴奋的,充满希望的,浑身每个细胞都发出愉悦的叫声。

早餐时间过后,球员们来到健身房,率先开启器械训练唤醒身体机能。

曾经江赫办过至少3次健身卡,到健身房训练次数屈指可数。

如今身为球员,江赫练得不亦乐乎。

可视化的训练成果,確实能极大增强信心,源源不断提供动力。眼看著自己的【力量】【协调】【平衡】等数据经验值一点点上涨,江赫擼铁乐此不疲。

半小时器械后,江赫和队友一起在更衣室换训练装备,前往训练场。

在助理教练安德烈·霍夫施耐德的带领下,球员们先是进行一系列科学的热身运动。

隨后便是根据本周赛训计划,针对性进行专项训练。

射门、传球、带球;

进攻战术、防守战术、定位球战术、实战对抗;

两个小时的训练课度过得飞快,比中学体育课还快。

江赫有说有笑地跟著队友一起前往俱乐部水疗池,进行肌肉放鬆、消除疲劳。

柏林联合这种小球会,別说和豪门比了,就算和德甲保级队比起来都有很大差距。

但俱乐部规模虽小,依靠球迷们的热情捐赠,各项设施一应俱全。

就连冷热水疗池、按摩房、高压氧舱等设备都有。

“江,你来啦,赶紧上床趴著,今天帮你好好放鬆一下大腿肌肉。”

俱乐部按摩师萝拉·贝克是个兼职的理疗师,今年才23岁,在柏林夏里特医学院读运动医学专业研究生。

江赫第一次被她按摩还不太好意思,有种去会所的感觉。

后来才知道,她的按摩理疗手法简直绝了,一通专业手法几乎让江赫爽到翻白眼。

训练大半天的疲劳瞬间不翼而飞。

“拜託你了,萝拉。”

“客气什么,江,你可是俱乐部的功臣,之后还要指望你呢。”

萝拉·贝克金色马尾输在脑后,一身瑜伽服將苗条的身材衬托得凸凹有致,面容是典型的西方辣妹,有点德国00后影星莉莉·库拉格的感觉。

“对了,江。”

萝拉突然带著神秘的笑意,附身凑到江赫耳边。

“如果你下场比赛还能进球,我可以让你尝试一些新的手法,这可是你独有的待遇,其他人根本享受不到呢!”

江赫此时趴在床上,正好能看到她附身后的风光,下意识开启自瞄。

“哦?那可以试试。不过我才16岁,你確定可以么?”

萝拉愣了愣,隨即碧蓝色瞳孔目光流转,似嗔似笑,在江赫的耻骨肌重重捏了一把。

“想哪去了,我说的是专业理疗。不过,如果你愿意,我可以等你两年哦。”

“这妖精。”江赫暗暗吐槽,很快便沉沦在理疗的鬆弛中。

与此同时。

柏林联合教练组正在进行战术会议。

“经过这个月的试验,以及上一场比赛的成功,我们可以把4-4-2当成常规战术了吧。”

“没错,江近期状態很棒,我们可以利用这一点。”

“那下一场比赛,不如让他首发试试?”

柏林联合主帅乌韦·诺伊豪斯目光篤定,伸手在白板上重重点了一下。

上面正是德乙第10轮的对手,计划中稳定吃3分的对象,目前排名第10位的桑德豪森。

如果能吃下这场比赛,意味著柏林联合將在积分榜上继续前进!

本赛季衝击德甲的希望,还在延续!

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