他深吸了一口气，准备迎接新的挑战，按照智子的建议开始锻链。

他来到院子中央，开始演练起从小习练的八卦掌。

陈安浑身酸痛，仿佛有无数只蚂蚁在噬咬。

他深吸一口气，一掌挥出，顿时，肌肉里的麻痛如同被点燃的鞭炮，噼里啪啦地炸开。

他咬紧牙关，僵直了好一会儿，才艰难地打出第二掌。

就这样，陈安一招一式地打著八卦掌，每一个动作都在挑战著肌肉的极限。

八卦掌，源自古老的道家思想，融合了八卦的精髓，讲究內外兼修，攻防兼备。

八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌，是以掌法变换和行步走转为主的內家拳术。掌法多变，行步灵活，是內家拳中的瑰宝。

八卦之名，源自《周易》：“两仪生四象，四象生八卦”，象徵著八个方位：北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。

八卦掌以掌法为主，其根本是八掌，合於八卦之数，行拳时要求以摆扣步走圆形，遍歷八个方位，方为完整。

八掌也称老八掌，即单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、翻身掌、磨身掌、三穿掌和回身掌。

每一掌都可以衍化出多种掌法，素有一掌生八掌、八八六十四掌之说。

陈安缓缓演练著八卦掌，从单换掌开始，每一个动作都力求精准到位。掌法流转间，他仿佛能感受到掌中蕴含的力量在不断增长。

隨著动作的深入，他逐渐过渡到双换掌、顺势掌等复杂掌法，每一次动作的转换都带动著身体某一处肌肉的酸痛爆发。

儘管酸痛难忍，陈安却坚持不懈，將一套二十四式、共计六十四掌的八卦掌打完。

这套掌法他平时练得极为熟练，但今日却了三倍时间才完成。每挥出一掌，他都能感受到肌肉中的酸痛在剧烈衝击著神经。

打完一套掌法后，陈安已大汗淋漓，衣服被汗水浸透，如同刚从水中捞出一般。他喘著粗气，脸上却露出了一丝满足的笑容。

智子见状，调侃道：“怎么样？感觉还不错吧？”

“嗯，感觉……还不错。”陈安抹了把额头上的汗水，喘著气回答道。

智子继续说道：“既然感觉不错，那就再来一遍吧。这次要更加努力，將药力充分吸收。”

陈安点了点头，稍作休息后，再次投入八卦掌的演练中。

他知道，只有通过不断的锻链，才能將体內的药力完全吸收，进一步提升自己的实力。

八卦掌不仅融合了道家养生、健身、防身的理念，还將武功与导引吐纳融为一体，实现內外兼修。

既可强身健体，又能锻链攻防搏击的技能。其转掌（走转和掌法）更是一门高级动功，內含上乘內功功法。

初期需苦练转掌、身法，体悟三十六歌诀，三年方能小成（智子评定为2级初成）。

中期则需精研四十八法诀、研究用法，七年可大成（智子评定为4级小成）。

至於后期修炼神意內功，以有形练无形，內外兼修，更是只可意会不可言传的高深境界。