一个小时是在与球队体能教练商量过后的时间。

由於他才十八岁，身体骨骼还没有完全生长。

如果过早进行过多的力量训练，会影响他的发育。

所以，他主要是锻炼耐力以及核心力量为主。

前者是他踢完全场比赛以及一切技术的基础；

后者则是他在对手对抗时，不会轻轻一挤或者一撞就失去平衡的关键！

等到身体骨骼真正生长完成，他再开始增肌也不迟。

以他现在的单薄身板，的確与罗伊斯差不多。

但是罗伊斯的速度够快，往往能够在过完人之后，利用速度完全摆脱对手。

但他不行。

至少目前还不行！

而经过大半个月的训练，马克已经確定，自己能够通过训练来提升自己的各项属性。

如此一来，他不仅能够通过系统加点提升自己的各方面能力，还可以通过训练来变强。

当然，后者本就是每一名球员变强的主要手段。

当然，有的人是天赋异稟。

比如小罗、梅西、大罗等等...

但是，自律是让天赋兑现的关键。

马克坚信，自己获得了巔峰小罗的盘带能力，却因为不自律而没能將其完全发挥出来，那简直就是暴殄天物！

他不允许自己这样做，也绝不会这样做！

更何况，小罗因为不自律而导致巔峰期短暂，无法登上球王宝座，无法长久站在足坛中心的这件事，本就是无数球迷包括他心中的一大遗憾。

而重活一次，马克想弥补这个遗憾。

小罗做不到的事情，我来做！

首先，就从自律做起！

对於马克主动加练的举动，也是让球队主帅黑金感到十分欣慰。

像马克这样连续替补登场表现出色，换做其他年轻人，早就吵著嚷著要首发和主力位置了。

但他却是不吵不闹，只是安分地听从主教练的安排。

每日全身心投入训练之余，还自己主动加练？！

这样听话且自律的年轻球员，哪个主教练不喜欢？！

马克越是这样，黑金也就越觉得自己是不是应该给这个年轻人更多的机会...

时间很快便来到了第二十二轮联赛的前一天。

在球队的训练结束之后，马克也是一如既往地没有离开球场，而是拿著一个足球，在场上加练。

看著马克不断顛球的认真身影，站在场边的黑金也是不由发出了感嘆：

“我本以为这个小子跟那个吸血鬼签约之后，会发飘了。却没想到，他居然突然开始自己主动加练了？”

一旁的助教，则是发出了疑惑：

“难道说，是那个吸血鬼教他这样做的？”

“也不是没有可能，毕竟他手下的那些球员，没几个是实力差的...”

这时，助教突然开口说道：

“下一轮对阵勒沃库森，要不要让他首发？”

闻言，黑金低头思索了片刻，最终还是摇了摇头：

“还不是时候！”