对於普通人来说，劳作了一天，此刻最渴望的莫过於仰面朝天，舒舒服服地睡上七八个小时，直到天光大亮，普通人的观念里，睡眠的时间越长，身体恢復得就越好。

但对於真正踏入国术殿堂的武者来说，却截然不同。

武者其实根本不需要那么长时间的睡眠，因为普通人的睡眠，是一种极其低效，而且不受大脑主观控制的浅层休眠。

在普通人的睡眠中，大脑皮层依然活跃，会產生大量的梦境，中医和道家武学都认为梦多则神散，做梦是一个极其消耗精神的过程。

很多人睡了十个小时，醒来后依然觉得头昏脑涨，浑身乏力，就是因为在睡眠中神漏了。

而且普通人睡觉的姿势千奇百怪，大多违背了人体经络的自然走向，导致气血运行不畅，越睡身体越僵硬。

但武者不同。

国术界有一句至理名言，叫做三分练，七分养。

你白天打拳，排打，站桩，那叫练，是一个破坏身体，消耗气血的过程，而真正的长功夫，其实是在你休息，睡觉的时候，这就是养。

武林中那些真正顶尖的国术高手，他们每天的睡眠时间可能只有短短的两三个小时。

但就是这短短的两三个小时，他们却能让身体进入一种深度休眠。甚至是类似於动物冬眠的奇异状態。

在这个状態下，他们的心跳会降到每分钟只有十几次，呼吸微弱到了极点，全身的新陈代谢降至最低。

但同时，他们体內的气血却在以一种极其高效的方式，疯狂地修復著白天练功留下的微小损伤，甚至能够在这段时间里完成易筋洗髓的脱胎换骨。

这种极其高效而且带有修炼性质的睡眠方式，在国术中被称为睡功。

天下武学流派眾多，几乎每一个有著深厚底蕴的门派，都有自己秘传的睡功。

而作为以刚猛霸道，实战杀伐著称的八极拳，自然也有其独树一帜的睡眠法门。

苏劫脱下被汗水浸透的衣服，光著膀子，並没有像普通人那样直接四仰八叉地躺在床上，而是盘膝坐在了床榻之上，双眼微闭，开始调整自己的呼吸。

八极拳睡功的第一步，名为数息功，这是一种通过控制呼吸节奏，来强制大脑进入深度空明状態的秘法。

普通人睡觉，呼吸是散乱的无意识的胸式呼吸。

而苏劫此刻所採用的，是道家正宗的逆腹式呼吸。

他吸气时，腹部不仅不向外扩张，反而向內深深地凹陷进去，同时提肛缩肾，將横膈膜向上顶起，使得胸腔扩大，吸入海量的氧气，这叫吸气入丹田。

而呼气时，腹部才缓缓地向外鼓起，將体內的废气，浊气一点点地挤压出去。

但这还不够，最核心的是“数息”。

“一……二……三……”苏劫在心中默默地数著自己的一呼一吸，每完成一次完整的逆腹式呼吸，便在心中记下一个数字，从一数到十，然后再从十倒数回一，周而復始。

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